Chacun exprime son mal-être à sa manière, unique. Ainsi une psychothérapie s’applique-t-elle à de nombreux symptômes :

– stress, anxiété, angoisse, colère

– traumatismes

– complexes

– addictions

– timidité

– phobies

– TOC

Le travail en thérapie est l’occasion notamment :

– D’identifier ses modes relationnels limitant et des scénarios répétitifs menant souvent à des impasses.

– De discerner la trame de son histoire familiale et de tirer le fil de sa vie, emmêlé parfois à son insu, pour en comprendre ou en retrouver le sens et la cohérence interne.

– De favoriser l’estime de soi et la confiance en ses capacités.

– De reconnaître ses émotions, de cerner ses besoins et de déterminer ses limites, pour mieux les faire respecter.

– De vivre des relations plus harmonieuses et épanouissantes avec les autres.

– De développer un nouveau sens des responsabilités empreint d’authenticité, en congruence avec soi-même.

Appartenant au vaste mouvement des thérapies humanistes, existentielles et relationnelles, la Gestalt-thérapie est le fruit du travail d’élaboration du psychiatre et psychanalyste Fritz Perls et de sa femme la psychologue et psychanalyste Laura Posner Perls. Ils en ont explicité les principes, en collaboration avec Paul Goodman, dans l’ouvrage princeps Gestalt-thérapie paru à New York en 1951. Au cœur de leur théorie se trouvent deux notions-clés : – Une « saine agressivité » est nécessaire à tout organisme pour survivre dans son environnement. – Un « organisme » (typiquement une personne) est indissociable de son « environnement » au sens large (matériel, social, culturel, …). Ce point de vue incite la Gestalt à recourir à l’observation, « à la frontière-contact », de la relation qui se noue entre la personne et son environnement afin de discerner le lien qui détache une forme du fond. Dans son accompagnement, le Gestalt-thérapeute va s’appuyer sur son observation « objective et de bonne foi » des effets du mode relationnel unique que chacun établi avec son environnement, pour développer chez le patient une prise de conscience globale de ses modes relationnels et l’amener à constater comment ceux-ci influencent l’authenticité de sa « frontière contact » avec le monde. Ainsi le Gestalt-thérapeute est un « observateur actif » qui fait part de ses propres perceptions et sensations dans le contact avec son patient pour soutenir l’accès de celui-ci à ses propres sensations. En outre la Gestalt, en s’intéressant au « comment » plutôt qu’au « pourquoi » de la situation, concentre son attention sur le moment présent et s’attache à discerner de quelle manière la problématique abordée au cours de la séance se donne à vivre et s’articule dans le vécu du patient « ici et maintenant ». La gestalt favorise ainsi la découverte d’un nouveau champ des possibles, de nouvelles manières d’être face à la problématique abordée. En développant son attention et sa conscience une personne peut mieux choisir son existence et l’aménager d’une manière qui a du sens pour elle.